杨梅干吃多了会不会上火 杨梅干一次吃多少好

杨梅干吃多了会上火吗

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杨梅干吃多了是有可能会导致上火的。

杨梅虽然是营养价值丰富的食物,但是不宜多吃,不然可能会引起上火,反而不利于身体健康。

杨梅干一次吃多少好

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杨梅干一天吃5—10颗就够了。

杨梅性温热,杨梅吃多了很容易引起上火。一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡。再加上夏天天气炎热,身体燥热,这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。另外,本身体内有火或者是痰多的人更是不宜吃杨梅的。

杨梅干怎么做

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原料:杨梅、冰糖或白糖、盐、水、柠檬汁。

做法:

1、杨梅放锅里放几大勺盐,加水煮,这样可以去掉酸水。

2、煮开一会之后把水倒掉,再加水继续煮。

3、煮开后加入较多的冰糖或白糖,中途可以尝下够不够甜。

4、一直煮到水慢慢变少。

5、水份变少,糖汁越来越粘稠,这时要小火煮,用勺子不停搅拌防止粘锅。

6、差不多要煮干的时候挤入几滴柠檬汁搅拌下。

7、糖份已全吸收,基本上无汁水就可以了。

8、将杨梅干摆在烤盘上晾晾,喜欢吃湿润点的这样就可以了,口感很好。