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孕妇能吃路边烤红薯吗 红薯是蒸的好还是煮的好

孕妇能吃路边烤红薯吗

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孕妇可以适量吃一些烤红薯。

烤红薯中含有大量优质的膳食纤维,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,还有利于排除宿便,因此特别适合孕期便秘的人群食用。

红薯是蒸的好还是煮的好

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蒸的红薯比煮的红薯口感好,营养也相对的流失的要少。

用生粉炸最好吃了板材红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。其中红薯含有膳食纤维、胡萝卜素。

孕妇吃烤红薯注意事项

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1、现在有些烤红薯的小贩会把长了黑斑的红薯当作好的红薯烤出来卖,所以如果是在外面购买的烤红薯一定要注意挑选没有黑斑的红薯。

2、孕妇在此烤红薯的时候要注意适量,因为红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。

3、红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。