孕妇胃胀气吃什么好

喝米汤

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米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

另外,薄荷茶能帮助肠胃蠕动,进而改善胀气。胀气不舒服时可以饮用。

喝醋

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孕妇若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下,能够帮助消化,并有消气的作用。注意不宜大量饮用,以免增加胃酸分泌,引起肠胃不适。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。

常喝粥汤

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如果孕妇腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥,能减轻肠胃负担,改善胃肠胀气。注意烹饪方式宜清淡,过度油腻会造成肠胃负担,加重胀气现象。

橘子皮泡水

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橘子皮含有精油,可用来帮助排气。先将橘子皮洗干净后切丝,放入烤箱烤干。可以直接加水煮沸后饮用,或者泡茶时放入些许,连同茶叶一起冲泡。