女人吃金桔的好处 女人吃金桔多少为好

美容养颜

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金桔是一种营养价值很高的水果,其中含有多种维生素成分,如:维生素A、维生素C等,女性经常食用金桔可以帮助促进新陈代谢,减少色素沉着,还可以增加皮肤的光泽与弹性,清除自由基,抑制氧化反应,延缓皮肤的衰老,防止皱纹的产生。

开胃促消化

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金桔味道酸甜,其外皮中含有丰富的挥发性芳香油及多种酸性物质,食用之后可以促进唾液分泌,增进食欲,而且还可以促进胃液分泌,有利于食物的消化,女人经常食用金桔对食欲不振、消化不良等症可以起到一定缓解作用。

化痰止咳

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金桔同样具有较高的药用价值,中医认为金桔味甘,酸,性温,入肺、胆经,具有理气解郁、化痰止咳等功效,若是女性有咳嗽、痰多、口干等不适症状时,适量食用金桔可以起到一定的改善作用,另外,对于哮喘、支气管炎等症也有一定的辅助治疗作用。

保护血管

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金桔中含有的维生素P成分可以有助于强化微血管的弹性;而维生素C及金桔甙等成分则可以维持心血管功能,防止血管硬化及破裂,还可以减少毛细血管的脆性及通透性,女性经常食用金对于保护血管,防治高血压疾病有一定的好处。