吃玉米有哪些好处 吃玉米的益处

防癌延缓衰老

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衰老是所有人必经的生理过程,但如果平时注意饮食调养、心情舒畅,是可以有效的延缓衰老的。对抗衰老,可以用食疗调护,玉米是可选择的有效延缓衰老的食物之一,此外,玉米也可以起到美容养颜的效果。说起癌症,很多人都会谈之色变,其实癌症是可防可控的,科学研究表明,玉米能够起到防癌效果。

促进胃肠蠕动

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随着中医养生类节目的火爆,很多人也加入了养生保健的热潮,我们日常所吃的大米、白面属于细粮,而玉米作为粗粮,可以为人体提供充足的膳食纤维。经常吃一些粗粮可以促进肠道蠕动,帮助胃肠道消化,加速身体废物排出体外。

增强记忆力

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老年人经常会出现健忘,感觉脑子不够用,记忆力差,这一现象的出现与年龄的增长有关,因此在平日里更应注意预防。玉米中所含有的营养元素能够起到增强记忆力,调节神经系统的功能。此外,经常吃果仁类的食物也可以起到相应效果。

玉米须的中医中药作用

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玉米须做为一味中药,取适量煮水喝,可以起到利水消肿的作用,不仅如此,也能够降低人体糖分,对治疗糖尿病也有很好的辅助作用。对于糖尿病患者,血糖一致居高不下,除了日常常规用药外,可以用玉米须煮水,来调理身体的血糖水平。