冬枣和西梅可以一起吃吗 冬枣不可以和什么水果一起吃

冬枣和西梅可以一起吃吗

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可以一起吃。

冬枣味甘、性平,含有糖分、维生素C、钙、铁、锌、蛋白质、烟酸、总黄酮、胡萝卜素、维生素B等营养成分;西梅味甘、性平,含有纤维素、维生素A、维生素C、碳水化合物、矿物质等营养元素,两者在性味以及成分上均无相克冲突,可适量搭配同吃,但要控制好量,以免吃多引起肠胃不适的问题。

冬枣和西梅一起吃有什么好处

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1、开胃消食

冬枣味甘、性平,入脾、胃经,有健脾养胃,开胃助消化的功效,而西梅富含有机酸,同样可有助于食物的消化,因此常吃冬枣和西梅有开胃消食的好处,非常适宜食欲不振、胃口不好的人群食用。

2、美容养颜

俗话说“一天三颗枣,终生不显老”,冬枣中含有大量的维生素C,这是一种抗氧化物质,常吃能帮助清除体内的自由基,减少黑色素沉淀,延缓肌肤衰老,起到美容养颜、抗衰老的作用;而西梅也含有维生素C等抗氧化物质,同样具有美容养颜的功效,两者搭配同吃可加强美肤效果。

3、润肠通便

冬枣和西梅含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠道蠕动,增加粪便的含水量,有润肠通便的作用,因此吃冬枣和西梅可以润肠通便,缓解宿便、便秘等问题。

4、增强免疫力

冬枣中富含的环磷酸腺苷,它参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,增强机体抗病能力的作用;而西梅含有丰富的纤维素、维生素、矿物质、微量元素等,其中琥珀酸对金黄色葡萄球菌、卡他球菌、痢疾杆菌还有抑制作用,因此食用冬枣和西梅能够增强人体的免疫力,抗菌防病。

冬枣和西梅同吃多少合适

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一天200-300克为宜。

冬枣营养成分全面,食用价值较高,但富含糖分,是高热量的水果,吃多容易增加每日热量摄入,长期多吃不利于保持身材;加上冬枣和西梅含有有机酸和膳食纤维,吃多会刺激肠胃,导致腹痛、腹泻等不适现象。

冬枣和香蕉不能一起吃吗

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可以一起吃。

网传冬枣和香蕉不能一起吃,因为这两种水果同吃后会产生奇怪的味道化学反应,让味蕾感受臭屁虫味、鱼腥味、泥土味、青草味、苍蝇味、臭鸡蛋味等难吃的味道,但这种异味现象并不会对人体健康造成危害,只是品尝感受不大好罢了,而且产生这种味道也具有特异性,有的人感受较为强烈,而有的人则没有吃出这样的感觉,建议不用太过在意,喜欢吃的放心吃,但若是觉得冬枣搭配香蕉不好吃的话,就尽量将两者分别隔开1-2小时后再吃。