内脏脂肪多的危害 内脏脂肪怎么减

引发心脑问题

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当人体内脏脂肪含量过高时,更易患上高血压、心脑血管疾病。内脏中多余的脂肪可能进入血液,引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征,增加中风和心梗等急性心脑血管事件发生的风险。

增大心脏负担

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体内多余的脂肪组织需要消耗更多的氧,这意味着心脏必须更加努力泵血,才能为脂肪组织提供更多的血氧。如果长期如此,会增大心脏的压力。动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,还会增大血栓风险,影响全身血液循环。

引发相应器官疾病

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如果脂肪细胞沉积在肝脏,可能引起脂肪肝,不及时治疗可引起肝硬化,甚至出现肝癌。堆积在胰腺的多余脂肪,可能造成胰岛细胞脂化,引发糖尿病。

多摄入纤维素

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想要内脏成功瘦身,就不能缺少纤维素。它可以让排泄顺畅,促进新陈代谢。富含纤维素的食物的有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚等。